Serviços
Oferecemos treinos completos e personalizados com foco em hipertrofia, definição muscular, emagrecimento e saúde. Utilizamos a metodologia MTOR para controle do estímulo e performance, o PPS para eliminação da celulite e planejamento progressivo, e o TALM para reabilitação e fortalecimento localizado.
Treinamento Personalizado Presencial
Treinamento Online com Acompanhamento
Fichas MTOR + PPS + TALM Personalizadas
Planejamento Estratégico para Objetivos Específicos
Acompanhamento com Avaliação Física e Estratégia de Progressão
Treinos para Grupos Específicos
Treinamento Personalizado Presencial
Atendimento individualizado, presencial, com foco total nos seus objetivos. As sessões são adaptadas ao seu nível, histórico e limitações, utilizando os 8 pilares da metodologia MTOR para garantir resultados progressivos, biomecânica eficiente e prevenção de lesões. Nos casos indicados, aplicamos o Protocolo TALM para recuperação de lesões, ou o Protocolo PPS em programas estéticos para eliminação de celulite e firmeza da pele.
Treinamento Online com Acompanhamento
Ideal para quem busca flexibilidade sem abrir mão da eficiência. Você recebe sua ficha MTOR personalizada, com vídeos, metas semanais e ajustes conforme evolução. Acompanhamento direto via app, com adaptações para quem necessita do Protocolo TALM (tratamento de lesões à distância) ou do PPS, voltado para definição corporal e melhora estética, especialmente em mulheres.
Consultoria de Treino com Ficha MTOR
Receba um plano inteligente e personalizado com base nos pilares do MTOR: ativação neuromuscular, controle biomecânico e estímulo metabólico. A ficha inclui métodos como slow, super slow, isometria e técnicas específicas de hipertrofia e queima de gordura. Pode conter orientações específicas do PPS (foco estético) ou TALM (reabilitação), de acordo com suas necessidades.
Planejamento Estratégico para Objetivos Específicos
Planejamos uma jornada de evolução com base no seu foco: emagrecimento, definição, ganho de massa ou performance. Acompanhamos com testes físicos, avaliações técnicas e estratégia baseada em dados reais. Utilizamos ferramentas do MTOR, somadas aos protocolos PPS e TALM, para adaptar o plano à sua realidade, com foco em eficiência, estética e segurança.
Acompanhamento com Avaliação Física e Estratégia de Progressão
Realizamos avaliações físicas periódicas, utilizando protocolos como o de Pollock, perimetria e testes funcionais. A partir desses dados, montamos e ajustamos estratégias de treino com base nos ciclos do seu corpo, respeitando fases hormonais no caso feminino. Aplicamos a periodização do MTOR, além do uso estratégico dos protocolos PPS (estético) ou TALM (terapêutico) conforme necessário.
Treinos para Grupos Específicos
Atendimento a públicos com necessidades específicas:
Mulheres com foco em definição e combate à celulite, com uso do PPS e MTOR feminino (ajustes hormonais).
Idosos que buscam autonomia e funcionalidade, com treinos do TALM para saúde articular e postura.
Atletas com metas de performance e força, com aplicação dos métodos avançados do MTOR.
Iniciantes que necessitam de base sólida, segurança e adaptação progressiva com foco no resultado.